《踏實感的練習３》： 耐心
本書的第三個練習是「耐心」。這個章節將帶領我們如何在這輛失速的列車上，仍能保持踏實、從容，甚至離開這輛列車，用自己的速度引領人生。
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《踏實感的練習２》： 臨在
踏實感的第二個練習是臨在。臨在，是指全心全意專注於眼前事物。
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《踏實感的練習４》：脆弱
愈是熟悉自己的脆弱、愈能接受它；愈是揭露自己的脆弱、愈能建立信任感。踏實感的第四個練習，我們來談脆弱
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《踏實感的練習１》：接納
你常常無法對自己感到滿意嗎?內心常常惶恐不安，卻又搞不清楚這種不安從何而來嗎?《踏實感的練習》這本書帶你建立踏實感，讓你擺脫「個人英雄主義」的牢籠…