《打造你要的人生》讀後心得
歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學
-
-
活出彈性：面對變化時如何培養內在彈性（Resilience）
培養韌性的關鍵→擁有堅韌的靈活性
-
《踏實感的練習３》： 耐心
本書的第三個練習是「耐心」。這個章節將帶領我們如何在這輛失速的列車上，仍能保持踏實、從容，甚至離開這輛列車，用自己的速度引領人生。
-
《踏實感的練習２》： 臨在
踏實感的第二個練習是臨在。臨在，是指全心全意專注於眼前事物。
-
《踏實感的練習４》：脆弱
愈是熟悉自己的脆弱、愈能接受它；愈是揭露自己的脆弱、愈能建立信任感。踏實感的第四個練習，我們來談脆弱
